不去健身房有哪些健身方法？ 
2024-05-24 07:27:21
提问者: 未知
胸部:标准俯卧撑5-8组，每组10-15次 脚部垫高俯卧撑3-4组*...况且大部分健身房是早上十点到晚上十点营业，许多人平时工作太忙，还要兼顾社交、恋爱，并不一定有时间去健身房。...女生如何健身练出好身材？
2024-05-24 05:01:39
提问者: 未知
现在有点胖所以是打算先减脂然后再开始锻炼各方面的肌肉，每天坚持慢跑然后控制饮食 见效缓慢，怎么样可以更快的更强度的减脂呢？？ 然后什么运动时可以让胸变大的 要很丰满 嘿嘿 ？跪卧俯卧撑 扩胸运动还有呢? 然后怎么来丰臀 效果一点都没有 求大神指点？？是不是人越胖越容易练出显得很大的肌肉型身材 ？好吧 说的太抽象了 那就附一张图 虽然很贪心但是 我相信坚持努力一定可以实现 我不想要金刚芭比那种健美美...莱茵健身房和一兆韦德健身房工作哪个比较好？
2024-05-24 14:32:11
提问者: 未知
都是商业健身房，所以基本上都一样，一切都是业绩至上，有业绩你就是大爷，没业绩你就是垃圾，有的地方是每天都会规定应该完成的业绩，还有的地方是每个月就那么几天叫做业绩日，归根结底，只要没有完成规定的业绩，那么就会有惩罚，比如跑十公里啊，几百个俯卧撑啊，蛙跳个十几层楼，喝苦瓜汁，罚钱之类的。业绩完不成，一方面是工资低，另一方面是属于自己的自由时间也会很少，所以如果你想要去商业健身房，那么就一定要做好每天...个人健身教练月业绩目标
2024-05-24 05:01:17
提问者: 未知
首先，健身教练是一个销售职业，是对自己我能力的一个销售。所以你的月薪多少跟你个人的能力有关，在这里面又有，你的月销售量，你的月课时量。根据你的销售业绩，进行提点。每个地方的提点都不同，还有在你销售好的情况下你的课时费也会相应的提高。其次， 健身教练，要有一个健康的体魄和一个良好的外形。反正，健身这个行业越来越不好了，我一起做过健身教练 这两年还不如前几年。一般现在的健身俱乐部，要求健身教练有一...女生身高158，体重最好是多少斤？
2024-05-24 21:02:43
提问者: 未知
女生身高158，体重最好是多少斤？现在的女生都比较注重身材。稍微胖一点的就想着减肥。如果说一个女生身高158，体重最好是多少斤呢？其实这里有一个测算体重的:-158，体重，身高，女生最近在健身练肌肉，增肌粉哪个牌子好啊？
2024-05-24 19:41:53
提问者: 未知
我之前用过很多牌子的增肌粉，怎么说呢，各有优缺点吧，美瑞克斯的效果虽好但是价格太高，用了一段时间就放弃了。康比特的口感好，味道香，但是乳清蛋白含量不高，营养不够。现在用的增肌粉牌子...我父亲已经65岁，身体健康，为选哪个险种
2024-05-24 00:25:05
提问者: 未知
如果老人家想买健康保险，保险公司是不会再卖了，因为一般的险种只到60岁，而且还要体检、交费也高。请仔细核对老人家的年龄是否已到65岁，如果不到，还可以买意外险，这个是比较经济实惠的一款。其他险种建议不要买了，因为作用不大，而且交费太高，划不来。如何投资身体让自己有一个健康的身体？
2024-05-24 02:59:33
提问者: 未知
如何投资身体让自己有一个健康的身体，其实这个问题已经是老调重谈了。如何让自己有个好身体，我认为最重要的是要心态好，少计较小事，心胸宽广，要严以律己，宽以待人。生活要有规律，不要暴饮暴食，荤素搭配，每顿饭要吃七分饱。根据自己的身体状况选择适合自己运动的项目。运动适量。只有这样你才能有一个健康的身体！女生想要更好身材有必要找私人健身教练吗？
2024-05-24 10:24:18
提问者: 未知
道教 商业地产 健身 经济金融 战争史 63 人赞同了该回答 各位大神知识渊博，让我大开眼界。但我有一套十分简单有效的办法。不用私教，只需要一**身卡和3个月的努力。以题...健身小白如何健身？
2024-05-24 23:55:51
提问者: 未知
rm指标准完成个数的最大重量 1rm就是某个动作每组只能做1次的重量，4rm就是某个动作每组只能做4次的重量 以初级模板举例，3组，每组12rm，就是每组标准完成12次重量，共三...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。