【怎么样能尽快退黑色素】

东哥说服装 2024-06-01 04:10:06
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饮食宜清淡。多吃一些含有维生素c、维生素e等可以淡化肌肤黑色素沉淀色素沉淀的蔬菜和水果。如番石榴、奇异果、草莓、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。不宜食用羊辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。 适当的运动,有助于全身都保持放松状态,肌肤在这时也处在完全放松的状态,细胞生长和自我修复率最高,全身循环加速了,就能帮助身体毒素排出,恢复肌肤正常的更新和循环系统。如做做瑜伽、快走等。 20210311
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