请问 我之前减肥都是节食加大量有氧减肥，减了18斤，但是只要稍微一吃多点就会反弹1-2斤，我也一直 
2024-05-15 00:15:15
提问者: 未知
我觉得你根本不胖啊。长身体的时候还是不要吃那么少吧。运动心率达不到减肥心率真的减不了肥吗？那我出那么多汗干嘛了？
2024-05-15 08:52:39
提问者: 未知
储存更多的血液，一般心跳五十多次，就能相当于一般人七八十次泵出的血液，足以满足运动员正常的生理需要，因此心率会随之下降。...心率是运动量、运动强度的最重要的指标。...运动减肥也没有效果啊
2024-05-15 01:09:14
提问者: 未知
运动减肥是不会反弹的。现在你又胖了不是反弹而是你又吃胖了。 人为什么会胖？那是由生活习惯造成的，所以说，减肥就是改变生活习惯。寻：减肥餐食谱
2024-05-15 18:05:05
提问者: 未知
以下引用海南之窗 芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0．3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。功效作用：减肥健美，尤对于少女欲保持形体美者有效。...节食减肥的坏处有什么？
2024-05-15 14:49:24
提问者: 未知
作者：@斌卡 斌卡，拥有十年健身经验，擅长用浅显易懂的方式介绍科学的健身理念，努力做最专业最蠢萌的健身理论**。知乎「健身」话题下的优秀回答者，...51 人赞同了该回答 ...节食加运动减肥后，恢复饮食，体重长了近十公斤，比没减肥之前还重，可是看起来没有以前那么胖，为什么？
2024-05-15 11:33:17
提问者: 未知
节食加运动减肥后，恢复饮食，体重长了近十公斤，比没减肥之前还重，可是看起来没有以前那么胖，为什么？...午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,.运动降血糖原理
2024-05-15 04:56:05
提问者: 未知
长期规律的运动可以降低2型糖尿病患者的体重，内脏脂肪堆积，改善胰岛素敏感性，优化血糖和血压的控制，对血脂的改善有非常大的作用，也可以降低糖尿病患者心血管疾病发生...运动减肥、节食减肥、减肥产品，哪个更有效？
2024-05-15 20:29:26
提问者: 未知
运动减肥、节食减肥、减肥产品这三种减肥方法，其实显而易见，运动减肥一定是最正确、最健康、最有效的方法。首先，说一下节食减肥，对于大基数的朋友来说，可能节食减肥在前期效果十分明显，但是这个效果持续的时间是非常短的，一旦进入平稳期，无论怎么节食，体重也不会有任何变化，如果...减肥期零食基本都戒了，但是嘴巴**，有没有适合减肥期的零食？
2024-05-15 22:31:42
提问者: 未知
减肥嘛，零食都不敢吃了。巧克力呀薯片呀饮料呀蛋糕呀糖果啊都被我封印了。 但是嘴巴里面老是不吃东西**。 有没有吃起来不那么难吃，但是不太会胖的零食。千万不要回答：减肥期你吃个p呀，就要管住嘴呀什么的。 这种答案不负责任好不好？都已经在减肥了，每天吃的已经很少了。 想要在吃上稍微下点功夫，得到点安慰有什么不对？有什么不好？我们不过是不想极度压抑自己的口欲，避免再暴饮暴食引起复胖而已。 锻炼做运动的方...清晨爬山注意什么——运动能减肥吗？
2024-05-15 13:40:14
提问者: 未知
1准备活动要充分。 爬山需要耗费体力的。对于不是经常爬山的人来说，爬山之前一定要做一下准备活动。这个是很有必要的，绝对不能少！2透气的衣服和运动鞋。 爬山肯定会出汗，换上透气的t恤，短裤是很有必要。当然一双运动鞋也是要准备的，尤其是早晨，山上可能会有雾气，台阶上会有水珠，运动鞋是可以耐磨防滑的。3爬台阶时速度不要太快。 爬山毕竟是一项运动，运动是用来锻炼身体的。所以，爬山不是...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。