如何正确打坐?

芍药。 2024-05-25 01:24:57
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呼吸不要刻意求慢,以顺畅和不出声为标准,观呼吸不要用鼻子,也不要用人中,把注意点放在上唇上沿和鼻尖的连线的中点,在虚空中,不要放在皮肤上,持续观照,呼吸自然会变... 20210311
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