锻炼到第二天肌肉酸疼就一定会长肌肉吗?

Wedding Bus 官方 2024-05-13 05:40:38
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2、第二天的肌肉没有酸痛,代表你没有锻炼到位?这不是衡量你训练是否到位的指标,一般的情况下在你训练后的24小时—3天你会感受到这种酸痛。研究表明,酸痛本身(使用从0... 20210311
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