大腿肉外翻该如何矫正？ 
2024-05-17 02:57:23
提问者: 未知
先看看关于大腿外翻的原因，理论讲解视频： 大腿外翻腿型矫正训练 走路姿势和体态的问题导致了大腿...如果不知道如何训练，可以下载 蛋壳跟练app，试试我的系统教学训练课程。...同等健身强度下，胖人会比瘦人更容易练出肌肉吗？
2024-05-17 15:02:02
提问者: 未知
成绩可对比托福雅思。瘦子公众号：卓叔增重(uncle-zhuo)...他有个表哥，比我们大好几岁，健身历史有20余年了，曾经拿过**古典健美3等奖，现在在健身房做首席教练。...怎样才能把肌肉练大？？？？？
2024-05-17 05:18:19
提问者: 未知
做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。或者可以双手抓住单杠，将身体悬空（也可将小臂平放在双杠上，大臂直立，身体悬空），然后平抬双腿，反复。 训练背阔肌的方法：1、在单杠上进行引体向上；2、用哑铃（一定要重的，要不就用杠铃）进行卧推；3、单手握哑铃进行划船式动作。 手臂主要是小臂和肱二头肌、...肌肉拉伤怎么办
2024-05-17 04:51:40
提问者: 未知
第三、可以外用药物，比如喷服云南白药喷雾剂或者扶他林软膏来进行局部的止痛。第四、到医院进行必要的核磁和x线片的检查，来排除是否有继发的撕脱性骨折或者评估肌肉拉伤...健身两个月肌肉量下降，这是什么原因？
2024-05-17 00:52:08
提问者: 未知
补充一个（我不知道是不是很重要的）信息：第三次测试是在我初练深蹲之后测试的 当时人严重疲劳 有轻微晕…怎样跑步可以有效地瘦腿？
2024-05-17 01:27:56
提问者: 未知
欢迎关注我的公众号：“mixbarre服务号”。mixbarre是我创立的身体训练体系，以古典芭蕾的基础训练为核心…锻炼到第二天肌肉酸疼就一定会长肌肉吗？
2024-05-17 05:40:38
提问者: 未知
2、第二天的肌肉没有酸痛，代表你没有锻炼到位？这不是衡量你训练是否到位的指标，一般的情况下在你训练后的24小时—3天你会感受到这种酸痛。研究表明，酸痛本身（使用从0...皮肤下最上层的肌肉是什么？
2024-05-17 10:06:54
提问者: 未知
皮肤下最上层的肌肉被称为表层肌肉，其下方先是中间 层 肌肉.然后是深层肌肉.其中深层肌肉邻近骨头。肌肉紧张怎么放松
2024-05-17 22:06:45
提问者: 未知
放松心理操 一、放势 此练的目的是教给被训练者学会最基本的放松姿势，并能够根据当时当地的实际情况加以练习。 1． 平躺 可以根据实际情况，选择床上、躺椅、地面等地方。双腿伸直，微微分开。如果感到不舒适，双腿可以稍做弯曲的姿势。如果头部不舒服，可以在颈下放置枕头或类似的物品。如果背部不舒服，可以放置一些衣物等，以达到舒适之目的。 此阶段训练最主要的目的是舒适感，受训练人员感到舒适就达到了预期的目的。...怎么瘦大腿？
2024-05-17 04:47:09
提问者: 未知
边缘金融民工/前法学人/健身爱好者 428 人赞同了该回答 答案来自个人公众号文章：徒手瘦大腿...下面推荐的动作分别针对大腿前侧、大腿外侧、大腿后侧和**这四个部位。...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。