跳绳3个月了,每天3000下,现在感觉已经适应了,不掉秤了,应该换种运动还是跳绳加点数量?

不知道叫啥名 2024-05-25 03:50:28
最佳回答
计算公式:成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg);男性:身高(cm)-105=标准体重(kg);女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)。第二点:...突破**期就是要重新创造出热量缺口。... 20210311
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