拉伸腿长高的方法

ω苹果妹? 2024-05-28 16:13:29
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最简单的方法就是压腿,压腿的方向可采取正压腿、侧压腿以及反压腿,不同的压腿方向可拉伸不同肌肉和...如果追求长高,压腿的时候,不要有意的做收髋动作,要将髋关节舒展开。... 20210311
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