夏天吃什么蔬菜

Mr.lee 2024-05-24 07:23:18
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1冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、降暑解火,是非常好的消暑圣品2黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。黄瓜富含多种维生素,如b族维生素、维生素c等3苦瓜能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力4茼蒿具有非常特殊的清香,其中含有丰富的芳香挥发油,中医讲芳香植物可以开窍,还可以宽中理气、开胃消食5芦笋性味甘寒,有清热、利尿功效。绿芦笋的尖端含有丰富的维他命a,对明目也十分有好处6空心菜是一种碱性食物,多吃可减少肠道的酸度,对预防人体肠道内的菌群失调有着很大的帮助7芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分8萝卜含有非常多营养,包括维他命a、b、c、d及e。因为白萝卜含有多种养分,吸收后进入血液当中,可促进新陈代谢功能。在夏季还有清热气、解毒的功效end 20210311
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