体脂率达到多少时可以开始增肌？ 
2024-05-16 14:41:56
提问者: 未知
你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普健身导师鄢建超。如果你是健身小白（从事力量训练的时间0～3个月），那我建议你增肌减脂同时进行。你需要明白这么个道理；所谓减脂就是要每天摄入的能量低于每天消耗的能量。假如你全天消耗2000大卡，而你只摄入1800大卡，等于你亏欠身体200大卡，那么身体就会...四十岁的人能经常跑步吗？会对膝盖有哪些影响？
2024-05-16 21:02:22
提问者: 未知
四十岁的人能经常跑步吗？会对膝盖有哪些影响？四十岁的人能经常跑步吗？会对膝盖有哪些影响？本人1971年的，今年47岁，1989年开始跑步，跑了29年，2006年开始:-四十岁，...为什么越跑步体重反而增加了呢？
2024-05-16 14:06:09
提问者: 未知
一种评判有氧运动强度的标准，靶心率一般在最大心率的60...需要大量训练和极好的饮食控制，多组数，大负重的力量训练，高碳水高蛋白的多餐饮食，差不多每种营养物质都要翻倍的...膝盖弯曲并用力时膝盖中间疼，走路不疼，下
2024-05-16 01:56:17
提问者: 未知
你这症状首先考虑是膝关节滑膜炎，这一般是与受凉刺激和长时间劳损有关，你可以进行热敷和按摩处理，另外可以外用膏药和烤灯照射，此外可以服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊等，对于促进恢复有帮助。膝盖被割破了
2024-05-16 22:40:41
提问者: 未知
可以说,你的情况需要适当的缝合,营养和改善血液循环,局部是不能是用药物的,一只脚以上膝盖一下，伤残金，是多少，农村户口
2024-05-16 19:46:15
提问者: 未知
一只脚以上膝盖一下，伤残金，是多少，农村户口 华律网根据你的法律疑问精选多位律师优质答案。体脂率达到多少时可以开始增肌？
2024-05-16 19:49:37
提问者: 未知
体脂率多少可以开始增肌？答：我给出的建议是男性体脂率在10%-23%之间可以开始增肌。一般情况下，人的体脂率在12%-30左右。瘦子的体脂率就稍微要低，大约在8%-15%，比如：以前的我，体脂率就是9%。非常的瘦，不加丝毫锻炼修饰，都可以看到一些腹肌的线条。中等身材：体脂率在16%-25%左右，肥胖身材：体脂率25%及以上（理论上肥胖的体脂率是30%及以上，但实际看来25%以上的体脂率腰部已经有赘...体重过重的人怎样跑步不伤膝盖？
2024-05-16 00:22:26
提问者: 未知
本人女 大一 99kg/175cm 想要运动减肥 上个暑假减了10kg 健身房里各种运动 但是膝盖痛（跑步 骑自行车 深…换人工膝盖需要多少钱
2024-05-16 13:15:42
提问者: 未知
国体在2万左右，进口假体价格在3万-5万间，住院费查费，手术费，输血，等费用约在2~3万（个体差异，例如输血量差别很多）．以上是单侧价格，如果是双侧，由于只有一次住院和**手术，费用比单侧的两倍少些．人工膝关节置换术，是用人造金属片植入患者膝盖．这个方法很有效，手术后，病人的膝盖关节疼痛问题得以消除，可以自由活动，唯一的坏处是病人不能蹲，因为这会对植入的金属片造成破坏，通常，这样的手术最长可耐10...跑步要达到哪三个指标？
2024-05-16 20:06:00
提问者: 未知
我们很小就来被教育，锻炼要持之以自恒。所以，很bai多人认为，一旦开始跑du步，就必zhi须天天坚持。但按照dao最新的运动科学成果，跑步并不需要勉强，只要逐步增加训练量就行了。一般来说，采取跑步健身的人，要想达到一定的训练效果，须达到三个基本指标：持续时间20分钟以上；心率120次/...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。