宝宝一岁了,如何培养宝宝良好的饮食习惯?

angel 2024-05-23 10:33:26
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一岁宝宝如何培养良好的饮食习惯呢?我来分享训练自家宝宝吃饭的一些经验:1、让宝宝养成自己吃饭的习惯。具体做法包括:一岁的宝宝已经基本可以拿住勺子了,大部分宝宝此时正是积极探索,愿意自己动手尝试的时候,此时父母一定要多给宝宝锻炼的机会,大胆让宝宝自己动手吃饭,哪怕吃得到处都是也不要紧,饭后再收拾就可以了。在这个过程中,要有耐心,不要总是催或者骂宝宝,一定要保持宝宝对自己吃饭的兴趣。如果宝宝吃饭时吃着吃着不吃了,不要强求,不要喂,也不要加餐,提供像平时一样多的食物即可,宝宝饿了下一顿自然就吃了。2、养成专心吃饭的习惯。宝宝吃饭的时候,不要让宝宝养成边吃饭边看书,看电视,玩玩具等习惯,这些坏习惯不仅会让宝宝吃饭时间变长,更重要的是影响消化,不利于宝宝的健康。3、养成不挑食不偏食的习惯。一岁左右的宝宝,如果没有易过敏的现象,大部分食材都可以吃了。这时候宝妈一定要多让宝宝尝试不同的食物。不过也要注意,大块的食材,不太好消化的食材一定要处理成宝宝能吃的状态。宝宝添加辅食初期,要少吃甜的,咸的和其他口味重的食物,这样容易导致宝宝不接受味道淡的食物,养成挑食的毛病。我家宝宝从一岁左右自己开始吃饭,一岁半左右已经吃得很好了,几乎不挑食,少数食物不爱吃我也不强求,用其他营养接近的食物代替即可。另外还要提醒一点:在培养宝宝良好饮食习惯的过程中,老人往往是“绊脚石”,怕宝宝饿爱追着喂,怕宝宝吃饭没滋味多加盐,此时宝妈一定要坚持自己的立场,不能妥协,否则很容易前功尽弃。祝宝宝早日养成好的饮食习惯! 20210311
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