晚上适合喝牛奶吗?

不畏将来 2024-05-31 10:40:43
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对于这个问题,我想说:适合喝。不过在睡觉之前半个小时喝最好,那样不至于喝了以后睡觉不舒服,牛奶里面含有丰富的钙,对于缺钙的人来说多喝些对身体有益的。喝牛奶最好是新鲜的,那样基本能完全吸收里面的营养素,如果从超市买回来的牛奶,要放在冰箱里冷藏保鲜。牛奶一般最好是早上喝,晚上喝容易增加脂肪,当然适量,对身体是有好处的! 20210311
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