失眠怎么办?

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如果你失眠了,你会痛苦,你会烦燥,你必定对睡觉深有体会,对好觉如求贤若渴!如果我失眠了,我首先从我身上找原因。是身体出现问题了?还是心理出现问题了?排查问题就象排雷,把雷排了,才能高枕无忧。我会从身体开始排起,我自己先自查,如有预感的话,我就去医院请医生检查;其次,我再从心理上排查,查查近来琐事大事、亲人朋友。人无远虑必有近忧,大事化小、小事化了。实在憋屈,是男人,酒可喝两杯;是女人,衣可买两件。虽说此举平常甚至庸俗,却接地气心情好些。如果我还是失眠,我想我应该找人倾诉。如亲朋好友皆不起泡,是到了找专业人士治疗的时候了。我可以找心理咨询师疏导,也可以找医生吃中药调理。我还可以两手都要抓,两手都要硬。即心理咨询和中药调理同时上,就可以好得更快!如果你失眠了,请向如果中的我一样,找到适合解决问题的方法。顺便送你一句话:无论遇到多大的困难,办法总比困难多! 20210311
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