黑鱼怎么做营养价值高

戒不掉的温柔め 2024-05-18 10:57:40
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水煮黑鱼片 20210311
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    一、胖头鱼二、鲫鱼三、带鱼四、墨鱼五、鲤鱼六、鲢鱼七、草鱼八、黄鳝九、黑鱼十、鳟鱼十一、青鱼十二、鳗鱼十三、泥鳅这13种是比较常见的食用鱼营养价值高的。
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    • 提问者: 风云
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    平子鱼,也叫鲳鱼。俗称车片鱼、鲳扁鱼、枫树叶、白鲳、银鲳、长林、扁鱼、白仓、乌伦、镜鱼、草鲳、山鲳、平鱼等。营养价值鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预**症的发生。食用功效鲳鱼具有益...
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    你就水吧
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