三汁焖锅怎么做 **正宗三汁焖锅的做法

孙哥 2024-05-15 17:28:56
最佳回答

准备材料:

土豆、红薯    各两个    

洋葱    半个    

蒜    8颗    

辣椒    2个    

黄油    20g    

盐、黑胡椒、辣椒面    少许    

姜片、料酒    少许    

肉类:鸡翅、牛肉、基围虾、墨鱼仔    随意    

三汁酱:甜面酱、蚝油、番茄酱、蜂蜜、味极鲜    少许    

做法:

1、将蔬菜全部切成滚刀块的形状。

2、用盐、黑胡椒、料酒、姜片将肉类品腌制10分钟左右。

3、将甜面酱、蚝油、番茄酱以2:2:1的比例调制成三汁酱,还可以加入一点点蜂蜜、味极鲜、辣椒面等。

4、准备好其他的涮菜。

5、热锅加入黄油融化后,加入洋葱蒜爆香,加入土豆红薯,撒盐黑胡椒、炒至五分熟,根据菜量加入少量热水。

6、码上鸡翅、牛肉等不易熟的肉,盖上焖10分钟,还可以在锅中间放红枣枸杞更加养生滋补。

7、10分钟后码上易熟的海鲜类基围虾、墨鱼仔等。盖上锅盖再焖10分钟

8、刷上准备好的三汁酱,撒些辣椒面。

9、再焖5分钟后可以开始吃了。

20210311
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