什么食品肽含量高?

Super wang 2024-05-08 07:04:55
最佳回答

含肽的食物有:

1、蚕豆,小米,南瓜,冬瓜,

2、食用菌类,如香菇、平菇、木耳

3、胶原蛋白类,如猪皮、猪蹄、鱼皮

4、蔬菜谷物类,花生、玉米、苦瓜

蛋白质高的食物都含肽,多肽可从多种动植物中提取,如植物中的核桃、玉米、豌豆、苦瓜、绿豆、大米、花生及海产品,动物中的林蛙、鹿、龟等。

扩展资料:

肽的功效与作用

(1)提供多种氨基酸,帮助身体制造新的组织替代坏死的组织。

(2)提供构造新组织所需的氨基酸。

(3)通过鉴定血液向细胞输送氧和各种营养物质。

(4)调节体内的水分、电解质平衡。

(5)为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体,提高免疫功能。

(6)帮助伤口血液凝固促进伤口愈合。

(7)在体内制造酵素,有助于将食物转化为能量。

(8)修复细胞,改善细胞代谢,防止细胞变性,能起到**的作用。

(9)促进蛋白质、酶、酵素的合成与调控。

(1 0)沟通细胞间、器官间信息的重要化学信使。

参考资料来源:百科肽

20210311
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