新手买吉他多少钱合适 
2024-05-23 01:08:38
提问者: JoLee❤️
1、500元左右就可以了，200元以下的千万别买。2、牌子不重要，因为这个价位牌子太多了，挑个自己喜欢的就可以。3、手感要好至少手不会太疼，调音旋钮要灵活，音准要准确，这些比较重要，至少保证买回来能用一段时间4、对于音色你不用太看重，只有练过一段时间才会有这个概念。5、等你提高了在考虑换1000以上的单板吉他。哑铃一般用多少斤的比较合适？哑铃一般多少钱？
2024-05-23 23:58:20
提问者: 哆啦超二_
买个组合的那种可以调重量的就行，我买了个2个哑铃加起来40斤的，用的还行，一般都拆下几个哑铃片，等着力量长了还能再加上，我在夜市买的150快，要是在专卖店，百货大楼什么的起码在250以上40公斤的哑铃的哑铃片每片多少公斤
2024-05-23 20:54:27
提问者: 勇闯天涯
一般是说单个哑铃的重量，有的也有可能写两个的累加重量，（比如一对一起买的话）。如果是一只40公斤的标准哑铃应该是由1根哑铃杆杆+2个固定螺丝+10片哑铃片组成，哑铃片的重量由小到大分别为1kg、2kg、3,5kg、5kg，7.5kg哑铃杆+2个固定螺丝重量2kg。15kg=2+（1+2+3.5+5+7.5）*2如果是两只加起来重40公斤的哑铃，每只哑铃应该由1根哑铃杆杆+2个固定螺丝+8片哑铃片组...我要去健身房健身，全身锻炼的，潮州本地有健身房吗？我想知道锻炼的具体时间和有没有教练！
2024-05-23 06:07:51
提问者: GaoMingZe
新桥路就有一间新开的健身房··在三利街路口继续往下走就能看到了如何锻炼手腕爆发力
2024-05-23 11:02:01
提问者: 刘 敏
1、 跳绳（双摇） 即跳起一次，连续摇两次跳绳。可作为准备活动部分。2、 实心球平抛 类似于篮球中的传球。最后出手时，手腕向外拨，发力。3、 实心球后抛 手腕最后发力。 两种实心球练习手段最好在比较兴奋的时候进行，8次每组，4组即可。间歇1分钟，可交替进行。4、 哑铃颈后臂屈伸 强调伸肘和拨腕时动作的速度。尽量贴近专项挥拍动作进行练习。 ...我是16岁的男生，身高174，重114斤。我想锻炼肌肉和力气。 现在我这里有拉力器，臂力器还有哑铃。
2024-05-23 07:37:10
提问者: 李点点儿❤
首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。第一天胸部：哑铃卧推 4组哑铃飞鸟 4组 俯卧撑 4组(数量20到30个)肱二头肌：哑铃单臂弯举 6组弯举 6组 腹肌第二天腿部：深蹲 6组箭步蹲 ...身高170体重60kg买了20kg的哑铃，求健身计划！！！
2024-05-23 19:15:07
提问者: 叭哥视频
不够用的孩子，除了初期练二头有点用外，其它基本无效，体重60公斤用多少重的哑铃锻炼
2024-05-23 11:12:02
提问者: 宜昌猴子
重量次数：健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5rm。8到12rm对于初练者锻炼效果最好。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。锻炼时间：睡前、早上空腹锻炼不太好，其他时间和进食隔30分钟以上即可。长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉。这一条与"持续紧张"有时会矛盾，解...哑铃多少斤才适合练肌肉
2024-05-23 09:30:18
提问者: 晴川
我是一名健身教练，你准备一对总重量15-20公斤，可以调节重量的哑铃 最好是一对总重量20公斤你准备一副哑铃，我来给你做运动计划，饮食安排，让你达到健身的目标。有健身疑问可以找本教练解答男士用什么健身器材锻炼腹肌
2024-05-23 06:22:51
提问者: 阿n孝
不用器械 直接 用仰卧起坐等 腹肌锻炼方法就可以。 单杠也能练 。 腹肌轮也可以练腹肌。 不管用不用道具 或者什么道具。 坚持不懈 才是王道。没有坚持 什么都是白搭。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。