仓鱼的营养价值

惊喜兔 2024-05-15 18:06:15
最佳回答
仓鱼又称为鲳鱼。营养价值:
1、鲳鱼脂肪含量价高,且多为不饱和脂肪酸。2、鲳鱼每100克的热量为139.00大卡(581千焦)。3、鲳鱼富含丰富的微量元素,尤以钙、磷、钾、镁和硒的含量最高。4、鲳鱼富含优质的蛋白质,其含量约为20%,并且富含人体必需的氨基酸,且消化吸收率极高。作用功效:
1、强筋
鲳鱼有强筋、通络,恢复疲劳和调理腰膝酸软。2、益气养血
适宜肤色没有光华,失去**、手脚冰冷的人群。扩展资料:
营养价值
鲳鱼含有多种营养。1、有降低胆固醇的功效;2、对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预**症的发生。食用功效
鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。鲳鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。注意事项:
1、鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。2、腹中鱼籽有毒,能导致腹泻。参考资料:百科-鲳鱼 20210311
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