快走和慢跑到底哪个对身体更好？一般每次多少分钟比较好？ 
2024-05-15 10:18:12
提问者: 未知
如有疑问，欢迎评论，有评必回！快走和慢跑到底哪个对身体更好？一般每次多少分钟比较好？快...处于竞争激烈的大环境下，若无排除紧张情绪、精神及心理压力，将永远居于劣势。...减肥期间每天吃一支玉米会发胖吗
2024-05-15 15:29:01
提问者: 未知
您好，吃玉米是不会长胖的，但是要注意不要一直使用玉米！适当换一下别的粗粮有助于营养平衡！健康的饮食，主食提倡多样化，每餐主食一般建议食用2–3种为好！例如玉米，和...每天空腹晨跑3公里(约15分钟)会不会掉肌肉?
2024-05-15 23:00:54
提问者: 未知
我们发现大概是分成3派， ...肌肉没那么好涨也没那么好掉，重在坚持，你就是每天都这样练，你的力量也不会掉，只要你坚持力量训练，渐进超负荷，你的1rm甚至能上升的，肌肉还...3oo2o2股票为何每天最后三分钟能涨
2024-05-15 03:12:04
提问者: 未知
**在最后三分钟操作上涨，往往让别人措手不及，不会造成不必要的麻烦，比如追涨或者抛盘在家原地慢跑能减肥吗？
2024-05-15 09:21:16
提问者: 未知
这样会有效果，你可以去买一个练功毯，你午后，或晚饭过后一个多小时后，可以在家里进行原地慢跑，这样想怎么样跑就怎么样跑，可以做一些自己喜欢的动作，还可以放一些自己喜欢的歌和音乐
我...减肥晚餐能不能吃玉米？（每天）?
2024-05-15 19:53:57
提问者: 未知
下面的部分，我给大家来仔细分析一下吧 (其实减肥不用吃的那么苦，小姐姐在文末...我们参考**fda曾经公布的数据来看，糯玉米的热量最高，每100克可食用部分热量为172kcal；...年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳？每公里跑8分钟，算是慢跑吗？
2024-05-15 21:06:53
提问者: 未知
年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳？每公里跑8分钟，算是慢跑吗？我已经跑步两个月，跑一休一，膝盖还是疼？下蹲站起费劲，我还要坚持吗？跑步两个月，配速8分钟，...一天站立多长时间能减肥？
2024-05-15 11:26:25
提问者: 未知
每天站立1小时2113减肥。1、据英国《每日邮报》报道，公5261共卫生专家建议：办公室4102一族最好每1653天至少站立1小时，有助于预防肥胖和心脏病，甚至是**。长时间坐着的人多站站，对健康十分有利。2、英国公共**门相关负责人科文·芬顿教授说，站立的好处数不胜数，比如它能改善姿势...跑步机减肥的问题
2024-05-15 05:34:46
提问者: 未知
只要慢跑20分钟以上就有减肥效果 只是效果跟运动时间和长度有关 建议分3组 每组20分钟慢跑 组间慢走2-3分钟 不用设置坡度 那样会伤膝盖 等坚持一定时间后 进行间歇跑 冲刺到你实在跑不动为止休息慢走 然后在开始 不断循环每天爬山减肥更有效还是跑步和爬山结合更有效啊
2024-05-15 03:28:53
提问者: 未知
跑步和爬山结合更有效 爬山对心脏的锻练优于跑步，运动强度高于跑步。且环境和空气要好于市内的跑步。跑步对意志考验强烈，成本低于爬山，操作简易，不必开车到30公里外的山里，既节省时间，也节省油费。1、多吃蔬菜和杂粮、适当水果（含糖、有热量），这些食物能量密度低，而且富含膳食纤维，可以让你...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。