跑步可以每天都跑吗？ 
2024-05-17 11:06:51
提问者: 未知
我72年的，今年50岁，163cm，52.5kg，冬天一直坚持在跑，体重下降还是挺明显的，各项身体指标良好。...所以高于这个段位的不必参考我的意见，因为我的经验还未触及到那个层面...怎样才能一个星期瘦10斤
2024-05-17 02:48:41
提问者: 未知
最快的减肥第一种：喝白开早上起床后就喝杯白开解饿也对身体也有好处！反正只要你饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就ok啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤...**减肥十一天能瘦十五斤么？
2024-05-17 16:15:48
提问者: 未知
腰围64 臀围87 大腿围51偶尔50 小腿围33-34之间浮动 ...就是我称了体重 结果体重没变还是50.62 啥都没吃还胖了快一斤 不过我听过一个说法是所谓的**期是你之前减肥体重轻了...每天跑步5公里，小腿会不会变粗？怎样才能瘦下来，小腿又不粗？
2024-05-17 09:07:11
提问者: 未知
1、70%的人不知道跑步真的和饮食有关跑步是真的可以瘦下来的，这是一个投出回报比非常正常的过程，但是如果跑步的热量赶不上饮食带来的热量，即便有规律的跑步也达不到减肥的效果，还有可能导致体重缓慢上升。在这里提醒一些降低食物来源的朋友，减少食物热量不是单纯的节食，而是优化食物搭配和结构。很多人不吃晚饭、暴饮暴食，结果造成代谢絮乱，请大家一定要记住“代谢絮乱”这几个字，你喝水都胖有可能就是因为这个词，所...一个月不吃饭瘦20斤。三天不吃饭瘦八斤，吃一顿饭胖3斤，我想知道我是什么体制？
2024-05-17 15:29:53
提问者: 未知
从《美国精神病人》和《火龙帝国》的满身腱子肉的166斤；到为了演《机械师》中的失眠患者减了60多斤，到99斤，...每天喝 三七花茶，大麦若叶或小麦叶青汁粉，有时候喝生普茶。...每天跑步3公里，坚持3个月，可以减肥吗？
2024-05-17 16:05:34
提问者: 未知
每天跑步3公里，坚持3个月，可以减肥吗？为什么大鹏不建议跑步减肥？很多跟着大鹏减肥的小伙伴都知道大鹏一直不建议大家跑步减肥，这是因为直播的时候，很多小伙伴已经用:-跑步，减肥，公里每天坚持跑5公里有必要吗？
2024-05-17 04:45:50
提问者: 未知
每天坚持跑5公里有必要吗？很有必要啊！首先，跑步可以提高睡眠质量。通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。跑步:-公里每天快走5公里左右，一个月身材会有改善吗？
2024-05-17 05:40:56
提问者: 未知
特别是早餐，我吃的比较丰盛，因为吃货一枚，晚饭没吃的⊙▽⊙一定得补回来啊！吃自己想吃的会很开心。但切记别吃到撑。饱了就停，吃慢点。2.每天100个“俯卧撑”，100个...每天摄入不到100卡热量，一个星期能瘦多少斤?
2024-05-17 10:34:59
提问者: 未知
刚开始会瘦个两三斤的 但到了后期就一点点都瘦不下了你的减肥方法大大的错了基础代谢原理基础代谢率(bmr)是指一个人在静态的情况下，维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数，简单来说，若你的基本代谢率是1200卡路里，而你整天都在昏睡，没有任何其它活动的话，这天便会消耗1200卡路里。如果你不十分具有动物好动的天性，那么，基础代谢量就会约占你一天总热量消耗的65-70%。基础代谢是在不运动的前提下人体...断一个月的碳水化合物不吃主食，会瘦吗？
2024-05-17 23:31:29
提问者: 未知
断一个月碳水。人真的可能会死。操作不规范，更可能完成一定的身体损伤。生酮中，不当的操作可能会导致酮…特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。