减脂和练肌肉能不能同时进行?

Promべ 2024-05-30 01:09:09
最佳回答
我182,89公斤,21岁,因为喝酒肚子特别大,还有大腿和屁股上肉比较多。现在日常进行的是晨跑5000米,夜跑5000米,跳绳1000个,深蹲150个… 20210311
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