大豆卵磷脂和深海鱼油的最佳服用时间

平平 2024-05-24 18:04:44
最佳回答
1正常情况下,大豆卵磷脂和深海鱼油早、晚随餐食用比较好。因为这两者均属脂溶性产品,溶于油而不溶于水,所以随餐或者餐后服用吸收会更佳。年轻人吃可以健脑,中老年人吃鱼油和卵磷脂有助于缓解和调节血压、血脂,起到清理血管的作用。2一般情况下,作为预防的话早饭时随餐食用1粒深海鱼油,晚饭时随餐食用2粒大豆卵磷脂即可。2此文章未经授权抓取自百度经验3如果有轻微的高血压、高血脂的症状,都处于临界状态的话,可以晚饭时食用1粒深海鱼油和2粒卵磷脂。即如果一日吃2次建议早、晚随餐食用,一次的话建议晚饭时随餐食用。研究表明,80%的中风、脑梗都发生于晚上0~4点之间,晚上食用对于预防其发作能起到一定的作用。4心脑血管疾病比较严重的建议早、晚均随餐食用1粒深海鱼油和2粒大豆卵磷脂。5两者的最佳食用时间均为早晚吃饭时随餐食用。深海鱼油食用方法为每日2次,每次1粒;大豆卵磷脂的食用方法为每日2次,每次2粒。每次深海鱼油与大豆卵磷脂的食用比例为1:2。end 20210311
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