只做增肌无氧训练不做有氧运动能稳定减脂吗?

陈夫人 2024-05-26 16:11:50
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我想知道,我现阶段如果减掉每次训练后的40分钟7公里的跑步光凭力量训练是否还能稳定减脂,有氧运动过多怕掉肌肉,不做或少做又怕不能减脂,不够低的体脂腹肌不明显。... 20210311
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