健身多久,体型能发生变化?

李仲玺 2024-05-26 06:17:51
最佳回答
你好,我是一位经历过的,在健身方面也请了私教上课。主要的是科学化地去训练+合理饮食、作息,一周训练三次以上,那么在正常情况下三个月左右体型会有明显的变化。健身的... 20210311
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