海灵菇的做法

杜杜 2024-05-15 08:15:47
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材料:海灵菇200克、豆腐200克、尖椒3根、鸡蛋2个。海灵菇的做法:
1、豆腐切块,尖椒洗净切丝,海灵菇洗净撕开,鸡蛋打散成蛋液;2、先将鸡蛋入锅炒熟盛出待用;3、用锅中的底油,下海灵菇翻炒;4、海灵菇会**,放入豆腐块,正好把豆腐煮一下;5、最后放入尖椒丝和炒好的鸡蛋,炒匀即可,出锅前撒盐,并点入香油。海灵菇的营养价值
提高机体免疫力:海灵菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;镇痛、镇静:巴西某研究从海灵菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替**;止咳化痰:海灵菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;通便排毒:海灵菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;海灵菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。 20210311
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