标准俯卧撑一次只能做10个是什么水平?要提高一天最少需要做几个?

田州古城 2024-05-27 18:36:22
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开始健身没多久,跑了一段时间步,俯卧撑和拉力是隔几天...只为“面子”,答应我别有这样的想法,既有伤到的风险也不会挣到“面子” 第三,定期突破自己。当你做一个动作长了... 20210311
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