怎样减肥最有效？ 
2024-05-21 17:30:42
提问者: 未知
楼主帮你找了4个在家都可以做的减肥运动，不是很累的。我也写了点自己的减肥经历在第5点，可以参考的。如果周末双休到了，别还赖在家里喔，不如出去做点减肥小运动吧。那...一天吃几顿饭有减肥的效果？
2024-05-21 14:57:22
提问者: 未知
减肥要讲究科学的方法，首先要注意控制饮食，控制饮食只是限制饮食的量，不是说不吃饭，尤其是早餐，必须要重视早餐的质量，晚饭可以尽量的少吃，这个就是要控制高热量饮食的摄入，增加运动量，通过运动，促进体内过多脂肪的消耗，通过这些方式可以达到科学有效的减肥。运动减肥体重基本不动是什么原理？
2024-05-21 05:05:44
提问者: 未知
每天晚上在小区楼下跑步35~40分钟，爬楼梯两次，19楼，有时提前做4组深蹲和剪蹲。基本每天运动，太累就休…前三个月开始减肥，节食加运动
2024-05-21 03:42:18
提问者: 未知
病情分析： 你好，根据你的描述减肥三个月了，瘦了十斤，期间出现了慢性盆腔炎，现在月经量少，不规律，考虑是和节食有关。指导意见： 建议，你首先注意运动加饮食控制是健康的减肥方法，但是不能过度的节食，每次吃饭七成饱，不吃油炸及肥腻食物，不吃甜食，不喝饮料，减少碳水化合物摄入，这样不会对...只通过调节饮食不运动真的可以减肥吗？
2024-05-21 04:00:13
提问者: 未知
这就相当于两口子挣钱过日子，挣得多花的少，存款越来越...其实减肥也不需要大量运动，最好的方法是每周3~5次的有氧运动，只需要每次坚持30分钟左右就可以了，有氧运动的强度...不影响身体健康的减肥方法是什么？运动好像不行啊！
2024-05-21 20:52:38
提问者: 未知
运动减肥要在坚持3周后才开始奏效。因为前三周是在消耗你体内的水分与糖份。三周后把身体储存的糖份消耗完，身体才会分解脂肪来制造糖，起到减肥的效果。还有，每次运动必须超过20分钟，否则，你消耗糖份的速度是没有身体储存糖份的速度快的。什么减肥产品效果好，什么**最有效，我都快想死了
2024-05-21 04:23:34
提问者: 未知
我是很懒的，平时也没有什么时间运动的。最好还有不吃药就能减肥的秘方。嘿，还真被我找到了。瑞士ne减肥茶，喝茶就帮我减了18斤下来，挺美的我。我是找乐购时尚网买的，推荐你看看。好大力2009奶昔减肥有效吗 奶昔减肥有副作用吗
2024-05-21 06:39:41
提问者: 未知
奶昔减肥主要要看你拿啥做奶昔了，如果和我儿子一样用香蕉酸奶做的话，估计增肥有望只要用料里面糖和脂肪含量低，基本能减体重，还有，乱补蛋白质也是个误区，当摄入热量不足时，身体会把蛋白质转化成热量哦跑步跑几圈有减肥效果
2024-05-21 11:39:22
提问者: 未知
有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或...**必瘦站减肥效果怎么样？急急急！！！
2024-05-21 21:21:57
提问者: 未知
我的经历用的是俪宝姿减肥胶囊，一就减了整整13斤。你以试试，确实还不错，不饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥。最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的。我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。